Latest News

Σάββατο, 8 Οκτωβρίου 2016

Πιείτε ένα ποτήρι κουρκουμά κάθε πρωί, αυτά θα συμβούν στο σώμα σας.


Σε αυτό το άρθρο θα πάμε να σας δείξουμε 5 καλούς λόγους για να πίνετε ένα φλιτζάνι κουρκουμά με νερό το πρωί – αμέσως αφού ξυπνήσετε! Αλλά πρώτα, ας πούμε λίγα λόγια σχετικά με το μαγικό υλικό!


 Ο κουρκουμάς είναι ένα από τα υγιέστερα μπαχαρικά στον κόσμο. Η κύρια και πιο ισχυρή ένωσή του είναι η κουρκουμίνη. Αυτό το ισχυρό συστατικό είναι εξαιρετικά επωφελές για το ανθρώπινο σώμα και μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Η κουρκουμίνη έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, αντισηπτικές, αντι-μυκητιασιακές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Μπορείτε να την βρείτε και στο εμπόριο σε συμπληρώματα διατροφής διαθέσιμα σε κάψουλες, βάμμα ή υγρά εκχυλίσματα.

Πίνετε νερό με λεμόνι το πρωί; Το νερό με λεμόνι θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το σώμα σας από όλες τις βλαβερές τοξίνες και να χάσετε βάρος γρήγορα. Το λεμόνι έχει πολλά υγιεινά θρεπτικά συστατικά, όπως ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο και βιταμίνη Α, βιταμίνη C και σύμπλεγμα βιταμινών Β, όπως επίσης και ίνες πηκτίνης, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Το κιτρικό οξύ του λεμονιού έχει ισχυρή αντιμικροβιακή και αντι-ιική δύναμη και μπορεί επίσης να διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα βοηθώντας στη διατήρηση της υγείας μας.

Και το μέλι – αυτό το σούπερ υγιές συστατικό περιέχει τεράστια ποικιλία βιταμινών και μετάλλων. Το είδος των βιταμινών και ανόργανων συστατικών και η ποσότητά τους εξαρτάται από το είδος των λουλουδιών που χρησιμοποιούνται στη μελισσοκομία. Συνήθως, το μέλι περιέχει βιταμίνη C, ασβέστιο και σίδηρο. Εάν έχετε ελέγξει ποτέ την περιεκτικότητά του σε ζάχαρη, θα έχετε καταλάβει ότι είναι εντελώς απούσα ή ασήμαντη. Το μέλι έχει αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες, γι ‘αυτό χρησιμοποιείται συχνά ως φυσικό αντισηπτικό σε παραδοσιακά φάρμακα. Το μέλι περιέχει συστατικά, τα οποία είναι πολύ αποτελεσματικά για την απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών από το σώμα. Ως αποτέλεσμα,η ανοσία του σώματός μας είναι βελτιωμένη έναντι πολλών συνθηκών, ακόμη και δυνητικά θανατηφόρων, όπως ο καρκίνος ή καρδιακές νόσοι.

Υλικά που θα χρειαστείτε:

Οδηγίες: 

Απλά ανακατέψτε τα υλικά και πιείτε το ρόφημα!

5 Καλοί λόγοι να πίνετε λίγο κουρκουμά κάθε πρωί:

Αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες – Όπως όλοι γνωρίζουμε, κάποια αντι-φλεγμονώδη φάρμακα μπορεί να έχουν παρενέργειες για την υγεία μας. Όμως, αυτό δεν ισχύει για τον κουρκουμά. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί και να τον χρησιμοποιείτε σε λογικές ποσότητες, επειδή σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να προκαλέσει ελαφρά ναυτία και διάρροια. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να ενσωματώσετε το πολύτιμο υλικό στη διατροφή σας, όπως να τον παίρνετε σε κάψουλες ή να τον προσθέσετε στα αγαπημένα πιάτα σας, smoothies και ποτά.

Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου – Μια πρόσφατη μελέτη ανακάλυψε ότι χρησιμοποιώντας απλά κουρκουμά ως καρύκευμα στα φαγητά μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της χοληστερόλης. Είναι ένα γνωστό γεγονός ότι η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να οδηγήσει σε άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας. Διατηρώντας ένα κατάλληλο επίπεδο της χοληστερόλης μπορείτε να αποτρέψετε πολλές καρδιαγγειακές παθήσεις.

Ανακουφίζει από την αρθρίτιδα – Οι αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες του κουρκουμά είναι σπουδαίες για την αντιμετώπιση τόσο της οστεοαρθρίτιδας όσο και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Επιπλέον, η αντιοξειδωτική ιδιότητα του κουρκουμά καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα που βλάπτουν τα κύτταρα. Έχει βρεθεί ότι τα άτομα που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα και καταναλώνουν κουρκουμά σε τακτική βάση νιώθουν μεγάλη ανακούφιση από πόνους στις αρθρώσεις.

Χρήσιμος κατά των καρκίνων – Ναι, θα πρέπει επίσης να γνωρίζουμε ότι ο κουρκουμάς μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη, να σταματήσει την ανάπτυξη των υφιστάμενων καρκίνων του προστάτη και ακόμη και να καταστρέψει καρκινικά κύτταρα. Πολλοί ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι τα δραστικά συστατικά στον κουρκουμά προστατεύουν από όγκους που προκαλούνται από την ακτινοβολία. Έχει επίσης προληπτικό αποτέλεσμα έναντι καρκινικών κυττάρων όπως Τ-κυττάρων λευχαιμίας, καρκινώματα του παχέος εντέρου και καρκινώματα του μαστού.

loading...
« PREV
NEXT »