Latest News

Παρασκευή, 2 Δεκεμβρίου 2016

Αυτό είναι το πράσινο smoothie για να πέσει η κοιλιά ΤΩΡΑ! Το βρήκαμε και σας λέμε τη συνταγή!!!

Yλικά (για 2 μερίδες)



1 φλυτζάνι γάλα αμυγδάλου

2 μήλα
3 χούφτες σπανάκι
1/2 αβοκάντο
2 κουτ. του γλυκού μέλι
χυμός από ένα λεμόνι
½ ποτήρι νερό ή 4 παγάκια

Eκτέλεση


Τα χτυπάμε όλα στο μπλέντερ μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιογενές μίγμα και καταναλώνουμε άμεσα για να μην καταστραφούν τα θρεπτικά συστατικά.

Θρεπτική αξία ανά μερίδα: 237 θερμίδες, 9,05 γρ. λιπαρά (εκ των οποίων 1,2 γρ. κορεσμένα), 39 γρ. υδατάνθρακες, 3,2 γρ. πρωτεΐνες, 4 γρ. φυτικές ίνες

 shape
loading...
« PREV
NEXT »