Latest News

Πέμπτη, 9 Φεβρουαρίου 2017

Δεν χρειάζεται να αρέσεις σε όλους, ούτε χρειάζεται να σε νοιάζει να αρέσεις σε όλους

Όλοι θέλουμε να θεραπεύσουμε τον κόσμο και να τον κάνουμε καλύτερο. Και αυτό είναι ζωτικής σημασίας. Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε να προσπαθήσετε να βάλετε το λιθαράκι σας στη διεθνή σκηνή και να εμπλακείτε στη ζωή της οικογένειας, των φίλων, και, σε μερικές περιπτώσεις, ανθρώπων που δεν γνωρίζετε καν, επικεντρωθείτε για λίγο στον εαυτό σας.

Αισθάνεστε στραγγισμένος και εξαντλημένος με όλους αυτούς που χρειάζονται ή θέλουν κάτι από εσάς; Τα όρια μας αναμειγνύονται όταν επιπλέουν σε ευαίσθητες φυσαλίδες. Οι τοξικές φυσαλίδες αρχίζουν να συγκρούονται με τις δικές σας. Ακόμα και αν εμείς οι ίδιοι πείσουμε τον εαυτό μας ότι είναι ωφέλιμες, θα εμφανιστούν κάποια στιγμή κόκκινα προειδοποιητικά φώτα ότι ήρθε η ώρα να σταματήσουμε. Νιώθετε ότι κανείς δεν νοιάζεται σαν εσάς κι έρχεται μια στιγμή που έχετε κάποιο πρόβλημα εσείς…

Πράξτε για τον εαυτό σας ότι θα πράττατε για τους άλλουςLoading...

Όλοι θέλουμε να αρέσουμε, αλλά θυμηθείτε ότι μπορεί κάποια στιγμή να χάσετε τον στόχο σας, αν συγκεντρωθείτε υπερβολικά στο να αρέσετε σε άλλους γύρω σας. Φροντίστε να αρέσετε πρώτα σε εσάς. Όντως, μπορεί να κάνετε πολλά για να αρέσετε και να το πετυχαίνεται, αλλά ισχύει τελικά; Τους αρέσετε πραγματικά; Ή έχετε μετατραπεί σε ένα τρενάκι του λούνα παρκ με συναισθηματικά πάνω και κάτω;

Διώξτε την αρνητικότητα, ελέγξτε τα αισθήματά σας. Η ευτυχία δεν εξαρτάται από εξωγενείς παράγοντες, αλλά συνδέεται απευθείας με την δική σας αποδοχή του εαυτού σας. Είναι πιθανό να είστε χαρούμενος μόνο και μόνο επειδή είστε ο εαυτός σας. Πρέπει να αποδεχθείτε ποιος είστε για να μεγαλώσετε. Δεν μπορείτε να βάλετε το μυαλό σας και την προσωπικότητά σας στα καλούπια των άλλων. Ο κόσμος δεν μπορεί απλά να εξερευνήσει τί κάνετε ή πώς νιώθετε. Μπορεί μόνο να κάνει υποθέσεις.

Κατευθυνόμαστε συνεχώς από τις ανάγκες άλλων. Ο χρόνος, η ενέργειά μας και ο χώρος δεν μας αφήνουν τελικά χώρο για προσωπική παραγωγικότητα. Ο δρόμος που ανοίγεται μπροστά μας είναι έτοιμος να περπατηθεί αρκεί να ξέρουμε να λέμε όχι. Ωραία τα κομπλιμέντα, αλλά αν βασίζεστε στην επιβεβαίωση που παίρνετε από τους άλλους, επιλέγετε τότε τον δρόμο της συναισθηματικής αστάθειας. Όταν όμως εκτιμάμε τον εαυτό μας, δεν παρεκκλίνουμε από το δρόμο μας και αρχίζουμε να αρέσουμε στον κόσμο για αυτό που πραγματικά είμαστε κι όχι για αυτό που περιμένουν οι άλλοι από εμάς…

Γιατρεύοντας τα σημάδια της Αυτοθυσίας.

Όταν είστε πολύ απασχολημένος με το να επικεντρώνεστε στις ανάγκες των άλλων τότε ελάχιστα σκέφτεστε τον εαυτό σας και τις δικές σας ανάγκες. Μπορεί η αυτοθυσία να είναι η υπέρτατη αρετή, αλλά αν στη διαδρομή χάσετε τον εαυτό σας, τότε ποιον ακριβώς θα θυσιάσετε;

Έχετε προσέξει πως οι άνθρωποι που θυσιάζονται είναι εκείνοι που παίρνουν και τα λιγότερα στο τέλος όταν αποφασίζουν να κάνουν κάτι για τον εαυτό τους; Γίνονται άθελά τους υποχείρια των άλλων και κομπάρσοι στις ίδιες τις ζωές τους. Μπορεί να είναι επιθυμητό και απόλυτα κατανοητό να θέτετε τους αγαπημένους σας σαν προτεραιότητά σας, αλλά στο πίσω μέρος του μυαλού σας να έχετε ότι πρέπει να προσέχετε τον εαυτό σας, ώστε να έχετε εξίσου τιμητική αντιμετώπιση από όσους αγαπάτε.

Και τώρα ας εξετάσουμε τι είναι οι συναισθηματικές ανάγκες. Αν δεν είστε ξεκάθαρος ως προς το ποιες είναι οι ανάγκες σας με τον εαυτό σας, τότε δεν μπορείτε να είστε ειλικρινείς και με τους άλλους. Για να πετύχετε στη ζωή σας, πρέπει να είστε σε θέση να λύσετε τις διαφωνίες, να γνωρίζετε όσα επιθυμείτε συναισθηματικά και να μπορείτε να διαβεβαιώσετε τον εαυτό σας ότι θα τα πετύχετε.

Γύρω σας, μπορεί όλοι να θεωρούν τη στήριξή σας δεδομένη και εσείς ακόμα να πιστεύετε ότι θα λάβετε ίση στήριξη όταν προκύψει η ανάγκη από μέρους σας, αλλά αν δεν εκτιμάτε τον εαυτό σας και τις ανάγκες του εσείς πρώτα, τότε δεν θα το κάνει κανείς. Ο κόσμος μας συμπεριφέρεται όπως απαιτούμε εμείς να μας συμπεριφέρονται. Όταν δεν λαμβάνουμε σεβασμό εκνευριζόμαστε, αλλά θα έπρεπε να αναρωτηθούμε μήπως αυτό είναι η απόρροια της ίδιας της έλλειψης σεβασμού προς τον εαυτό μας.

Σχέδιο δράσης

Κάντε αυτή την άσκηση: Φανταστείτε τον εαυτό σας σε μια χαρούμενη σχέση, προσωπική ή επαγγελματική. Πώς θα θέλατε να σας φέρονται σε αυτή την εικόνα. Γράψτε με λεπτομέρειες πώς θα θέλατε να είναι η συμπεριφορά των άλλων απέναντί σας. Καταγράψτε πώς θα θέλατε να είναι οι ανάγκες σας και πώς θα τις εκπλήρωναν οι άλλοι. Πώς είναι αυτοί οι άλλοι; Έχουν τα ίδια ενδιαφέροντα με εσάς; Σας δίνουν χώρο; Είναι συνέχεια στο πλευρό σας;

Σημειώστε τις ανάγκες σας:
Βάλετε σε προτεραιότητα τις ανάγκες σας, με σειρά ανάλογα με το βαθμό επιθυμίας.
Εξετάστε τις αξίες-κλειδιά και παρατηρείστε αν ζείτε σε συμφωνία με αυτές.
Ποιοι είναι οι πιο άμεσοι και ποιοι οι πιο μακροπρόθεσμοι στόχοι σας;
Πώς σας αρέσει να περνάτε το χρόνο σας;
Βρείτε μια δραστηριότητα που θα θέλατε να ξεκινήσετε.

Ρωτήστε τον εαυτό σας τι κερδίζετε με το να είστε ο σωτήρας όλων; Αν έχετε επικεντρωθεί τόσο στις ζωές των άλλων και στα δικά τους δράματα, τι μπορείτε να κάνετε για τη δική σας ζωή. Με το να μην βοηθάτε κάποιον, στην πραγματικότητα τον βοηθάτε να γίνει πιο δυνατός και να αντιμετωπίσει τα προβλήματα με το δικό του σθένος, οπότε μακροπρόθεσμα του κάνετε καλό. Βρείτε τις ανάγκες σας και ικανοποιήστε τις. Αυτό θα σας κάνει ευτυχισμένο. Αν το έκανε ο καθένας, ο κόσμος θα ήταν ένα καλύτερο μέρος. Και δεν θα χρειαζόταν κανείς να σώσει κανέναν.

Πηγή: fumara.gr
loading...
« PREV
NEXT »