Latest News

Δευτέρα, 20 Μαρτίου 2017

7 πραγματικά αποτελεσματικές ασκήσεις για να χτίσετε γλουτούς και οπίσθια.

Τα πόδια μας και πιο συγκεκριμένα τα οι γλουτοί και τα οπίσθια μας είναι η μεγαλύτερη μυϊκή ομάδα στο σώμα μας.



 Αυτό σημαίνει πολλά πράγματα. 


Πρώτον ότι μπορούμε να τα δουλέψουμε μέχρι εξαντλήσεων χωρίς να τα «κάψουμε» (εντάξει να μη το παρακάνουμε βέβαια) 

και δεύτερον δουλεύοντας αυτή την μεγάλη ομάδα μυών απαιτείται μεγαλύτερη ενέργεια και άρα αλλάζουμε τον μεταβολισμό μας.

loading...
« PREV
NEXT »