Latest News

Δευτέρα, 20 Μαρτίου 2017

Σταματώντας την υποτίμηση του εαυτού μας (βίντεο)

Είμαστε, σχεδόν πάντα, οι αυστηρότεροι κριτές του εαυτού μας. Σπάνια μπαίνουμε στον κόπο ν’ αναζητήσουμε και να προβάλλουμε τα θετικά μας στοιχεία. 



Είναι αλήθεια, ότι η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας είναι, κατά κανόνα, αντανάκλαση της εικόνας που έχουν σχηματίσει οι άλλοι για μας. Αν νιώθουμε άσχημοι, πληκτικοί ή ασήμαντοι, αυτό, πρωταρχικά, οφείλεται στο γεγονός ότι πιστεύουμε, πως οι άλλοι μας βλέπουν έτσι.



Το πρόβλημα είναι πως αφού καθορίζουμε την αυτοεικόνα μας σύμφωνα με την εικόνα που έχουν οι άλλοι για εμάς, πως είναι δυνατόν να γνωρίζουμε με αντικειμενικότητα πως μας βλέπουν οι άλλοι;.


Ακολουθεί ένα πολύ όμορφο βίντεο με ένα κοινωνικό πείραμα.


Εθελοντές καλούνται να μιλήσουν μπροστά σε έναν καθρέφτη για το τι πιστεύουν ότι οι άλλοι βλέπουν σε αυτούς. Και φυσικά, όπως ήταν αναμενόμενο, όλοι μιλούσαν υποτιμητικά. Αυτό που δεν γνώριζαν όμως ήταν ότι στην άλλη πλευρά του καθρέφτη βρίσκονταν κάποιοι άγνωστοι που καλούνταν να περιγράψουν τις πρώτες εντυπώσεις τους για αυτούς που έβλεπαν. Το συμπέρασμα αυτού του πειράματος είναι ότι αυτό που νομίζουμε ότι οι άλλοι βλέπουν σε εμάς, συνήθως δεν έχει καμία σχέση με την πραγματικότητα.









Δυστυχώς το Youtube έχει θεσπίσει εξαιρετικά αυστηρούς κανόνες και ως εκ τούτου δεν ήταν δυνατόν ο υποτιτλισμός του βίντεο.


Σας παραθέτουμε ωστόσο την μετάφρασή του.


…δεν γνώριζα τίποτα για το τι θα συνέβαινε σε αυτό το δωμάτιο

0:03 – 0:06

…. υπήρχε ένας μεγάλος καθρέφτης μπροστά μου

0:06 – 0:17

και άρχισαν να μας ρωτούν για τις πρώτες εντυπώσεις

και άρχισα να μιλάω για τις ατέλειές μου

0:17 – 0:19

Δεν μας είπαν τίποτα για το σκοπό.

Απλά μας είπαν να περιγράψουμε τον εαυτό μας

0:19 – 0:21

και πως πιστεύουμε ότι μας βλέπουν οι άλλοι.

0:21 – 0:23

Εγώ παλεύω με θέματα που αφορούν το βάρος μου…

0:23 – 0:25

Κοιτάω τους ανθρώπους και αναρωτιέμαι: μήπως φαίνομαι χοντρός σήμερα;

0:25 – 0:31

Πάντα ήθελα να έχω καλύτερο δέρμα, καλύτερο σωμα

0:31 – 0:35

Αυτό που δεν γνώριζαν ήταν ότι από την άλλη πλευρά του καθρέφτη βρίσκονταν κάποιοι άγνωστοι άνθρωποι.

0:35 – 0:41

Έχω επίγνωση του στρογγυλού μου προσώπου, ειδικά για το σχήμα των ζυγωματικών μου.

0:41 – 0:44

Είναι γυμνασμένος, έχει όμορφα μάγουλα, έχει ωραία ζυγωματικά

0:44 – 0:46

πολύ ωραία ζυγωματικά

0:46 – 0:49

Νομίζω ότι είναι η «ψυχή» της παρέας και μου φαίνεται ελκυστικός

0:49 – 0:55

Δεν έχω όμορφο σώμα

-Έχει πολύ ωραίο σωματότυπο. Δεν ξέρω αν συνειδητοποιεί πόσο τυχερή είναι

0:55 – 1:01

Ποτέ δεν ένιωθα αρρενωπός…

– Φαίνεται σίγουρα αρρενωπός

– Και φαίνεται πολύ ωραίος τύπος

1:01 – 1:08

Έχω επίγνωση ότι το πρόσωπό μου κάνει λακκάκια

– Μου αρέσει πολύ το χαμόγελό της

– Έχει πολύ όμορφα λακκάκια και είναι πιθανότατα ένας πολύ διασκεδαστικός άνθρωπος

1:08 – 1:19

Όταν κοιτάζομαι τον καθρέφτη πάντα αναρωτιέμαι, μήπως χρειάζεται να χάσω βάρος;

– Νομίζω ότι είναι σε καλή φόρμα κι αν είναι σκληρή με τον εαυτό της, είναι γιατί όλοι είμαστε σκληροί με τον εαυτό μας

1:19 – 1:22

Μερικές μέρες αργότερα, ζητήσαμε στους συμμετέχοντες να επιστρέψουν.

1:22 – 1:27

Και τους βάλαμε να δουν το αρχείο με τις πρώτες εντυπώσεις των αγνώστων για αυτούς

1:46 – 1:49

Δεν το περίμενα αυτό.

1:49 – 1:53

Δηλαδή κανείς δεν άκουγε τι συνέβαινε…

1:53 – 1:58

Νιώθω πολύ καλύτερα τώρα.

1:58 – 2:04

Οι άνθρωποι σκέφτονται τελείως διαφορετικά από ότι σκέφτεσαι ο ίδιος για το εαυτό σου.

2:04 – 2:07

Όλοι βλέπουμε τα μειονεκτήματα του σώματός μας και όχι ό,τι είναι καλό

2:07 – 2:15

Θα μείνω σε αυτό το σώμα μέχρι να πεθάνω. Οπότε τι νόημα έχει να είμαι κακιά μαζί του;

2:15 – 2:24

Είσαι καλύτερος από αυτό που νομίζεις ότι είσαι και… είσαι αρκετός έτσι όπως είσαι. Γίνε λίγο πιο ευγενικός με τον εαυτό σου.

loading...
« PREV
NEXT »